Hardlopen is een leuke en effectieve manier om je lichaam fit te maken en te houden. Maar hoe doe je dat op verantwoorde wijze en hoe hou je het vol?
Voor alle beginnende recreatieve hardlopers biedt AV Groene Ster de jaarlijkse beginnerscursus aan. Het zogenaamde "aflopen" vindt plaats tijdens de Zevenbergse Havenloop op 24 maart. Ook lopers die bijvoorbeeld door een blessure, zwangerschap of andere omstandigheden een tijd niet meer getraind hebben kunnen de cursus gebruiken om de draad weer op te pakken.
Het doel is dat de deelnemers na 3 maanden probleemloos 5 kilometer kunnen hardlopen en vindt plaats onder begeleiding van meerdere trainers. Uiteraard is "maatwerk" mogelijk mocht je sneller dit doel bereiken. De trainingstijden zijn op maandag- en donderdagavond van 20:00 tot ca. 21:00 uur. Eén keer trainen per week is het minimale, 2 keer heeft de voorkeur. Na deze 3 maanden kun je beslissen of je voor jezelf blijft lopen of lid wordt van de lopersgroep van AV Groene Ster.
Het lopen in verenigingsverband heeft onder andere het voordeel dat het stimulerend werkt en natuurlijk dat het gezellig is. Voor de kosten hoef je het niet te laten. We bieden de gehele cursus aan voor maar 50 euro en dat is inclusief het inschrijfgeld voor de Zevenbergse Havenloop!
Informatie-avond dinsdag 12 december 2023
Heb je interesse? Dan ben je van harte welkom op de informatieavond op dinsdag 12 december 2023 om 20:00 uur (eindtijd ca. 21:30 uur). Locatie: Kantine AV Groene Ster, De Knip 1 in Zevenbergen. De eerste training volgt op maandag 8 januari 2024.
Voor meer informatie kun je terecht bij: Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.
