Hardlopen is een leuke en effectieve manier om je lichaam fit te maken en te houden. Maar hoe doe je dat op verantwoorde wijze en hoe hou je het vol? Voor alle beginnende recreatieve hardlopers biedt AV Groene Ster de jaarlijkse beginnerscursus aan. Ook lopers die bijvoorbeeld door een blessure, zwangerschap of andere omstandigheden een tijd niet meer getraind hebben kunnen de cursus gebruiken om de draad weer op te pakken.
Het doel is dat de deelnemers na 3,5 maand probleemloos 5 kilometer kunnen hardlopen en vindt plaats onder begeleiding van meerdere trainers. Uiteraard is “maatwerk” mogelijk mocht je sneller dit doel bereiken. De trainingstijden zijn op maandag- en donderdagavond van 20:00 tot ca. 21:00 uur en de laatste 3 weken van 19:30 tot ca. 20:30 uur. Eén keer trainen per week is het minimale, 2 keer heeft de voorkeur. Na de cursus kun je beslissen of je voor jezelf blijft lopen of lid wordt van de lopersgroep van AV Groene Ster.
Het lopen in verenigingsverband heeft onder andere het voordeel dat het stimulerend werkt en natuurlijk dat het gezellig is. Voor de kosten hoef je het niet te laten. We bieden de gehele cursus aan voor maar 45 euro.
Heb je interesse? Dan ben je van harte welkom op de informatieavond op dinsdag 25 februari 2025 om 20:00 uur (eindtijd ca. 21:30 uur). Op deze avond wordt niet alleen uitleg gegeven over de cursus, maar ook over blessures en preventie (door Dynamico sportfysiotherapie) en over loopschoenen en kleding (door Lopers Company By Berry’s). Locatie: Kantine AV Groene Ster, De Knip 1 in Zevenbergen. De eerste training volgt op maandag 10 maart en de cursus eindigt in week van 16 juni.
Voor meer informatie kun je terecht bij:
